ダイエットのためサイクリングを始めることにしました

 

こんにちは!もなかです。最近仕事が忙しくてブログの更新がかなり滞ってしまいました。年も変わりましたので心機一転ブログ更新も頑張っていこうと思います。

今回は私生活についてまとめていきたいと思います。最近、サイクリングを始めるために自転車を購入しましたので記事にまとめたいと思います。

サイクリングを始めることにした経緯

きっかけは友人の結婚式の開催です。実は結婚式で余興を担当するのですが、太ったままの体で参加するとかなり差し支えがあり、なんとかして痩せないといけないなと思っていました。恥ずかしながら現在の体重が100kgほどあり、いきなりランニングをしようとしたところ膝を痛めてしまいそうだったので悩んでいたところでした。

いくつか記事を見ていると、サイクリングがダイエットに効果的、かつ膝を痛めにくいということがわかり、サイクリングを始めようと思い至りました。本当は水泳がベストなのですが、仕事との折り合いがつけにくく、プールの営業時間中に訪れることが難しいというのもあり、自分の思い立ったタイミングで始められるサイクリングが自分の環境にはあっていそうな状況でした。

サイクリングで期待すること

  • 運動不足解消
    • 普段在宅勤務で全く運動しないため
  • 体重減(10kgほどは減らしたい)
    • 最大の目的。友人の結婚式の参列者にできる限り不快な思いをさせないように
  • ストレス解消
    • 運動しないとどうしても鬱っぽくなってしまうので、気分転換にサイクリングがリフレッシュになりそう
    • 奥さんに相談したところ、許可をもらえたので外出の口実にもなる(普段、仕事と育児で一日が終わってしまうので)
  • ブログやSNSのネタに
    • サイクリングや体重減の過程をまとめることでネタにも困らないw

購入したもの


あさひという自転車屋さんで購入しました。オートライト+ギア+保険など諸々入って約4万くらいでした。いきなりロードバイクは宝の持ち腐れになりそうなので、ママチャリのちょっといいやつを購入しています。普段着でサッとはじめられるということもあり、できる限りハードルを低くして、まずは始められるようにすることを意識しました。

まとめ

今後、ダイエットやサイクリングについて自分なりの発見、気づきがあったらブログ記事にまとめたいと思います。雑記ブログなのでなんでもテーマがなんでもありなのが良いところですね。よろしければお付き合いください。X(旧Twitter)やMastodonもやっていますので、よろしければフォローしてくださいね。よろしくお願いします。